{"id":553,"date":"2014-09-30T00:05:15","date_gmt":"2014-09-29T22:05:15","guid":{"rendered":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553"},"modified":"2016-09-26T13:37:38","modified_gmt":"2016-09-26T11:37:38","slug":"ontstressen-en-herijken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553","title":{"rendered":"ont-stressen en her-ijken"},"content":{"rendered":"<p>D<a href=\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Foto-op-28-05-12-om-11.20.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-995 alignleft\" src=\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Foto-op-28-05-12-om-11.20-300x200.jpg\" alt=\"foto-op-28-05-12-om-11-20\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Foto-op-28-05-12-om-11.20-300x200.jpg 300w, https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Foto-op-28-05-12-om-11.20-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Foto-op-28-05-12-om-11.20.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>aar zat ik dan. Een sterke vrouw die zich zo slap voelde als een vaatdoek. Ik was\u00a0niet ziek en ik voelde\u00a0me ook niet ziek, maar ik had wel het einde van het elastiek bereikt. Mijn veerkracht was weg en mijn motivatie was tot een nulpunt gedaald. Tijd om te herijken, om opnieuw te bepalen waarin mijn toegevoegde waarde zit.<!--more--><\/p>\n<h2>Minstens een maand rust<\/h2>\n<p>Tijdens de laatste loodjes van de interim-opdracht in Delft maakte ik met mezelf de afspraak dat ik minstens \u00e9\u00e9n maand rust zou hebben. Geen vakantie maar een maand zonder acquisitie of\u00a0netwerkbijeenkomsten. Afkicken van het forensen, opruimen van archieven, het contact met andere zp&#8217;ers in Haarlem vernieuwen. Op mijn werkplek in het monumentale Hodhonhuis gaan zitten en op mijn gemak nadenken over een nieuwe koers.<\/p>\n<h2>Ontstressen<\/h2>\n<p>Naast het hoofdwerk\u00a0moet ik ook mijn lichaam tot rust laten komen. Ik\u00a0besloot actief aan mijn gezondheid te gaan werken. Tarwe en suiker heb ik afgeschaft. Het komt er niet meer in. Mijn lichaam moet afkicken van de suiker en van granen, dat duurt wel een paar weken. Consequentie is dat ik mijn eigen eten bereid.\u00a0Daar neem ik de tijd voor en het is heerlijk om weer met aandacht en liefde eten klaar te maken. Ook\u00a0krijg ik hulp bij het fysieke ontstressen.<\/p>\n<h2>Bewust zijn<\/h2>\n<p>Ik ben nu een maand verder. Het gaat goed.\u00a0Door heel bewust te\u00a0leven en de tijd te nemen om stil te staan bij mijn handelingen en activiteiten, krijg ik in de gaten wat ik wel of niet van mezelf kan verlangen. Een groot deel van de stress sloeg ik op in mijn lijf, waardoor ik me gespannen voelde zonder een aanwijsbare oorzaak. Van de interim-opdracht in Delft begrijp ik beter tegen welke muur ik was aangelopen: ik ben geen manager!<\/p>\n<p>Wat of wie ik w\u00e9l ben, daar ben ik nog niet uit. Ik ben een schrijver, maar wat voor schrijver: geen idee. Het hoeft ook nog niet een hokje te zijn. De kunst van het verhalen vertellen biedt\u00a0mij de grootste uitdaging, maar in welke vorm?<br \/>\nDus ben ik druk aan het oefenen met verschillende vormen. Zoals deze blog.\u00a0Iemand zei ooit dat ik een &#8216;gevoelsjournalist&#8217; ben. Maar wat schrijft die gevoelsjournalist dan, hoe komt dat gevoelsjournalistieke dan tot uitdrukking?<\/p>\n<p>Voorlopig ben ik dus nog aan het onderzoeken. En leuk dat dat is, onderzoeken!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daar zat ik dan. Een sterke vrouw die zich zo slap voelde als een vaatdoek. Ik was\u00a0niet ziek en ik voelde\u00a0me ook niet ziek, maar ik had wel het einde van het elastiek bereikt. Mijn veerkracht was weg en mijn motivatie was tot een nulpunt gedaald. Tijd om te herijken, om opnieuw te bepalen waarin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[107,108,38,106,41],"class_list":["post-553","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-verhalen","tag-gevoel","tag-gevoelsjournalist","tag-journalistiek","tag-onderzoeken","tag-verhalen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>ont-stressen en her-ijken - Bureau Philipsen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ont-stressen en her-ijken - Bureau Philipsen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Daar zat ik dan. Een sterke vrouw die zich zo slap voelde als een vaatdoek. Ik was\u00a0niet ziek en ik voelde\u00a0me ook niet ziek, maar ik had wel het einde van het elastiek bereikt. Mijn veerkracht was weg en mijn motivatie was tot een nulpunt gedaald. Tijd om te herijken, om opnieuw te bepalen waarin [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bureau Philipsen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-09-29T22:05:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-09-26T11:37:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Foto-op-28-05-12-om-11.20-300x200.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"barbara philipsen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"barbara philipsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553\",\"url\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553\",\"name\":\"ont-stressen en her-ijken - Bureau Philipsen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-09-29T22:05:15+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-26T11:37:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#\/schema\/person\/7465260db8115faecb1b83c9c015e6d8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ont-stressen en her-ijken\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/\",\"name\":\"Bureau Philipsen\",\"description\":\"heldere communicatie over ingewikkelde materie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#\/schema\/person\/7465260db8115faecb1b83c9c015e6d8\",\"name\":\"barbara philipsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae5ea2a45d0da09031162ea89011afc09369bd197bb079359e54c138403470cf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae5ea2a45d0da09031162ea89011afc09369bd197bb079359e54c138403470cf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"barbara philipsen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\"],\"url\":\"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ont-stressen en her-ijken - Bureau Philipsen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"ont-stressen en her-ijken - Bureau Philipsen","og_description":"Daar zat ik dan. Een sterke vrouw die zich zo slap voelde als een vaatdoek. Ik was\u00a0niet ziek en ik voelde\u00a0me ook niet ziek, maar ik had wel het einde van het elastiek bereikt. Mijn veerkracht was weg en mijn motivatie was tot een nulpunt gedaald. Tijd om te herijken, om opnieuw te bepalen waarin [&hellip;]","og_url":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553","og_site_name":"Bureau Philipsen","article_published_time":"2014-09-29T22:05:15+00:00","article_modified_time":"2016-09-26T11:37:38+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Foto-op-28-05-12-om-11.20-300x200.jpg"}],"author":"barbara philipsen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"barbara philipsen","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553","url":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553","name":"ont-stressen en her-ijken - Bureau Philipsen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#website"},"datePublished":"2014-09-29T22:05:15+00:00","dateModified":"2016-09-26T11:37:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#\/schema\/person\/7465260db8115faecb1b83c9c015e6d8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?p=553#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ont-stressen en her-ijken"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#website","url":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/","name":"Bureau Philipsen","description":"heldere communicatie over ingewikkelde materie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#\/schema\/person\/7465260db8115faecb1b83c9c015e6d8","name":"barbara philipsen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae5ea2a45d0da09031162ea89011afc09369bd197bb079359e54c138403470cf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae5ea2a45d0da09031162ea89011afc09369bd197bb079359e54c138403470cf?s=96&d=mm&r=g","caption":"barbara philipsen"},"sameAs":["https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl"],"url":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/?author=5"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=553"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":996,"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions\/996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/backup.bureauphilipsen.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}